太极拳 有助提升免疫力

研究比较练太极拳超过一年的民众和从没学过的人。

　　研究发现，练太极拳超过一年的民众，体内白血球数目是没练功者的1.5倍

外国研究陆续证实，耐力型的有氧运动可以活化免疫细胞，像踏脚车、慢跑等都可增强免疫力，但相对地，百米赛跑、ＮＢＡ篮球赛等爆发型的剧烈运动则不然，反会让体内产生过多的自由基，影响免疫系统活性。这也是为什么短跑健将、篮球选手在比赛期间反而较容易感冒的缘故。