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更年期综合征

许多妇女都欢迎更年期的到来，因为它意味着她们不再受月经的困

扰并且无需再避孕。此外饱受偏头痛之苦的妇女到了更年期，症状

也会较轻微、发作次数较少。

　　然而对某些妇女而言，这段时期却象征老化的开始，以及女性

体质和性能力的减退，因此让她们倍感压力

更年期综合征有办法改善吗？

　　在西医方面，也有多采取雌激素补充配合，来对付雌激素减少

所带来的不适症，或者是自律神经调整剂、精神安定剂等来治疗。

目前采用人参、当归、甘草、熟地、白芍、知母、五味子等中

药的配伍来调理更年期综合征，效果可是备受注目

除了接受调理治疗外，无论是医生或医师都会强调要要保持乐

观、愉快的情绪，加强身体锻炼，以提高和协调大脑皮层与神经系

统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精力充沛，生活充满活力。

　　另外要注意饮食营养，多选择富含维他命B、钙质、纤维等的食

物，少吃盐，避免酒、咖啡、浓茶等饮料。迈入更年期的妇女，可

以在饮食方面做调养，来改善更年期的不适症状。

　　最基本的，如有频尿现象，应避免睡前补充大量水分，并少喝

具利尿性质的啤酒与含咖啡因的饮料。如有盗汗现象，就应注意水

分的补充

更年期综合征

　　更年期综合征有那些表现呢？

　　一般可以分为四方面：

1精神方面：

　　由于卵巢机能衰弱引起的分泌异常，也导致了自律神经受到影

响，出现易怒、失眠、焦虑、忧郁等情绪变化。

2神经血管控制失调

　　自律神经受影响的另一明显症状是“热潮红”，突然身体感觉一

股燥热往脸部、颈部、胸部冲，几秒钟就消退，随着有心悸、盗汗

；而且这些症状也可能在睡觉时出现，扰人清梦，影响生活品质。

3皮肤及阴道、尿道表皮萎缩

　　皮下组织及水分减少，失去光泽，也就是许多女性担心的青春

美丽不再。另外，阴道表皮萎缩引起退化性阴道炎，容易有阴道痒

、刺痛、性交疼痛等现象。尿道表皮萎缩则可引起无菌性尿道炎及

频尿、尿失禁等。

4月经异常

　　经期变得很不规则，月经量变成很多或很少，最后终于停经。

　　此外，一些更年期前女性比较少患的疾病和失调症，现在开始

会造成威胁了，例如在50岁之前，心脏病的患者主要是男性，而现

在女性的发病率则和男性的一样高。另外，骨质疏松症和骨折也成

了更年期后妇女的一大隐忧。

　　这些生理及心理上的不适，因个人体质及营养的差异，而有程

度上的不同。其实，只要注意认真调理，善待自己的身体，就能预

防更年期综合征的发生 (file c7 James)